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减肥太难,想放弃?有氧消脂配合无氧增肌,打造易瘦体质不是梦
减肥太难,想放弃?有氧消脂配合无氧增肌,打造易瘦体质不是梦根据不同阶段或不同需求,调整运动类型的比例,可以让瘦身效果更好喔!相信小伙伴们一定都很熟悉「有氧运动消脂肪+肌力运动练线条」的观念,但对于这两种运动的差别,可能仍不甚了解。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:92  日期:2019-06-16
懒人佛系瘦身真的科学吗?
懒人佛系瘦身真的科学吗?然后,接下来就该安排一场小清新的邂逅了。太浪漫了,老夫的少女心又双叒叕重燃!所以去年抱着要么瘦要么死的决心写了烧脑的减肥计划表。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:89  日期:2019-06-15
腹肌的好处不只是好看,8个动作练起来,保护内脏,练出结实腹肌
腹肌的好处不只是好看,8个动作练起来,保护内脏,练出结实腹肌由于完美观改变,我们对身材的追求不再是纤细而是健美。所以,我们在减肥塑形过程当中,总是应该以健康为前提,在不影响健康的前提下,给自己一个均匀的体态,完美的体型。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:92  日期:2019-06-13
很多人说瑜伽并不减肥,为什么还有这么多人在练?
很多人说瑜伽并不减肥,为什么还有这么多人在练?早前瑜伽减肥说风靡全国,但凡有朋友听说你练瑜伽,就会打听瘦了多少斤。其实,瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动,有适当肌肉的女生练习,太过瘦弱反而不适合。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:102  日期:2019-06-12
分享一组今早自己练习的瑜伽序列,功效:加强核心提臀美腿
分享一组今早自己练习的瑜伽序列,功效:加强核心提臀美腿分享一组今天早上自己练习的序列,以锻炼腿部力量和核心力量为主,同时可以提高臀线、美化臀部和腿部线条。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:89  日期:2019-06-12
健康瘦身知识:跳绳也能减肥?作对3件事,让你跳起来更有效
健康瘦身知识:跳绳也能减肥?作对3件事,让你跳起来更有效在你兴奋地去买跳绳前,先看看物理医疗师的小提醒,跳绳就能更安全有效哦!★关节受伤或体重过重,都不宜跳绳跳跃是对下肢关节冲击性很高的动作,所以腰和脚曾经受伤者,建议先让专业人员评估状况。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:98  日期:2019-06-11
虐臀虐腿虐腹,1套完整的夏日塑形动作,等你来挑战
虐臀虐腿虐腹,1套完整的夏日塑形动作,等你来挑战分享一组今天早上自己练习的序列,以锻炼腿部力量和核心力量为主,同时可以提高臀线、美化臀部和腿部线条。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:93  日期:2019-06-11
每天瑜伽一小时,真的能瘦身减脂吗?
每天瑜伽一小时,真的能瘦身减脂吗?说起瑜伽,因为它的动作相对柔和,能够拉伸肌肉,改善形体,所以很多小伙伴选择这项运动以便达到减脂的目的。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:93  日期:2019-06-11
零基础健身,4个动作在家练,帮你瘦身打造好身材
零基础健身,4个动作在家练,帮你瘦身打造好身材毕竟拥有一个好身材是无数人梦寐以求的事情,但是,对于没有健身基础的人来说,又改如何健身呢。现在就教大家四个动作,在家就可以做,帮你瘦身打造好身材。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:91  日期:2019-06-08
这样每天床上趴4分钟,收腰塑形!
这样每天床上趴4分钟,收腰塑形!阴瑜伽不仅可以让身体得到完全的放松和深度释放,而且对缓解身体的疼痛非常有效。因此深受广大瑜伽爱好者的喜欢,但长时间的保持,对于身体僵硬的瑜伽初学者来说,难免会有些难受。查看全文>>分类:美体作者:优惠券  点击:94  日期:2019-06-08
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